今年首波寒流發威全台急凍
前幾天（21日）晨最低溫出現在台中大甲僅7.9℃
要等到周五各地才會恢復晴朗穩定天氣
#賴床編 準備好保暖的裝備了
本週的濕冷天氣還會繼續持續著
為了避免睡覺的時候感冒了
特別來分享一下三明治蓋法
被子的蓋法不同，也會影響到暖度
簡單三步驟可以，手腳暖呼呼一整晚
 
 
 
 
「三明治蓋法」
 
 

 
1.床墊上舖上一層毛毯
除了能避免身體熱能從床墊散失
還可以讓背部溫暖起來
 

 
2.在身上蓋一條被子
蓬鬆的棉被會帶來熱能
 

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